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第2章 月9日（第2页）

……看股票，坏习惯

因为像是启动，一旦开启，就至少继续十多分钟，永远有新反馈

不看公众号推送的卖方的研报，也不去关注

……要困难地买进卖出，耐心，给ta上涨的时间。

要有当韭菜的心态来扛着ta的上涨＞＞因此一周看一两三次盘，减少心情的起伏

……忽略看盘，10:12，半小时看屏了，保护眼睛呐

……上午10:53

看了一次，。

。

。

十多分钟过去了……每周收盘看三次，1.3.5决定是否操作

……等坚持住不看股、不欲的上瘾症状后投入另外一件事会有觉知的奖励

……接受承诺疗法

我不再责备自己

我深表同情

……什么是真积极

积极不是一直感觉很好，而是学会如何感觉更好

“手被划破了，原来这就是疼痛的感觉”

……认知融合

会因为“文字”

而融合，把自己的唾液吐出来再吃下去，“恶心”

。

其他动物不会，比如狗，完全没问题，甚至还觉得有营养。

……描述，这个愤怒、欲望、烦恼有多大

这个烦恼有多大。

什么形状。

方块

什么颜色。

黑色

什么质感。

冒气

把ta推开一点。

太远了是吧，再拿来一点。

……用事实描述自己

会思考的猩猩

……三个我--概念化的自我、自我意识不断发展的自我、观察性自我

1概念化的自我

2自我意识不断发展的自我--我是正在做什么什么的人

3观察性自我--我是海、是天空、不是被海浪拍打的人

……人生公车引喻

……企业，警惕伪成长

“芒格：一家企业的资本需求状况，是容易被投资者忽略的选项。”

选股，依靠不断增发的企业实现利润增长的可能是僵尸，比如京东方，是大国重器？是大国僵尸!

选择仅依靠自身实现成长的企业，比如腾讯、贵州茅台

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