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吃吃喝喝从早到晚（第1页）

吃吃喝喝，从早到晚

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和朋友开玩笑，说：将脸只交给美容院护理的是养颜一年级的学生，将脸交给自己日常仔细护理的是养颜二年级的学生，将脸交给日常护理以及饮食的是养颜三年级……最高级别是什么，还不清楚，因为，我才上到三年级。

这周不说深奥的事儿，列举给你们看，三年级养颜生的一天是怎样吃喝下来的：

起床后，一杯温开水，二十分钟后一杯蜂蜜水——温开水清肠，蜂蜜水排毒养颜。

早餐内容不定，但是，一定会有一勺炒熟的黑芝麻——可以让头发黑亮的黑芝麻在超市里卖价很便宜，一小包，可以吃一两个月，只要三四元；一盒优酪乳——吃下去的算是补充体内益生菌，再将其余的涂在脸上，半干时洗去，可以淡化斑点，提高肤色；如果需要迅速消除浮肿，就加喝一杯黑咖啡；吃掉手心里的一小把药丸——除了维Ｃ维Ｂ维Ｅ各两颗外，已婚女人们，不妨像我一样将妇科千金片当常规保健药来吃，一日只服这么一次，一次六颗。

午餐内容也不定，但是，一定会在餐后一个小时喝茶——绿茶补维生素抗氧化防治血管老化；普洱茶去油腻降脂；铁观音清新口气清热降火杀菌止痢；将十颗左右的枸杞拿来嚼食——枸杞可以提高皮肤吸收氧份、美白的能力；如果有时间，再将一只梨削成片，用温火煨熟，喝梨水——去燥，降火，美白，补维生素。

晚餐不吃主食，用水果搭配牛奶或者葡萄酒。

水果不吃易感光的橙色系水果——像木瓜胡萝卜之类，虽然维生素很多，但是容易让皮肤变黑，吸光形成色斑。

想要皮肤好，白色与红色的水果就一定少不了。

我常吃的是葡萄与火龙果。

吃葡萄时不吐葡萄皮，因为皮里有大量的抗氧化因子，可以让皮肤明亮防止衰老；火龙果可以让人有饱感，而且可以增加肠蠕动排毒养颜。

牛奶补钙助眠，葡萄酒定神抗氧化。

如果夜晚不能规律睡觉，就更不能多吃食物，因为内脏器官在夜晚动作缓慢，少给它们一些食物，就少给它们一些负担……

这样写一遍时，自己也吓了一跳——一天要吃喝这么多东西，看上去好麻烦。

但是，上帝想做公平的老头儿，所以不会给你永远完美的肌肤，也不会让你的肌肤永远差劲。

他只会笑眯眯地看着一个个的女人向二十五岁迈进，你仔细听，就能听到他在说——二十五岁以前，我对你们的脸负责，二十五岁以后，你们自己负责自己的脸。

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