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第四章 击球技术（第1页）

第四章网球击球技术

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网球技术是指在网球规则允许的条件下，运动员采用的各种合理的击球动作和为完成击球动作所必不可少的其他配合动作的总称。

合理的击球动作指各种直接触球的动作，如发球、接发球、挑高球、高压球和截击球等技术，这些又称为有球技术。

而各种准备姿势、移动、跑动和握拍方法等没有直接触及球的配合动作，称为无球技术。

网球技术主要由手法和步法两部分组成，手法是指击球时手部对于球拍和球的控制所需要的动作方法；步法是指快速灵活的脚步移动、助跑和起跳的动作方法。

快速灵活的步法是保持好人与球合理位置关系的前提，同时为手法的运用创造良好条件，而手法的准确熟练，也可弥补步法的不足，减少失误。

网球技术动作多种多样，每一项技术动作都有不同的动作结构和不同的动作方法，凡属于合理的击球动作，首先要符合网球规则的要求，符合人体解剖学和生物力学的原理，同时要结合个人特点，完成动作时要做到协调、轻松、正确、省力，能够充分利用时间和空间变化发挥人的体能和技能。

网球技术种类众多，每一项技术都是根据击球的需要而被使用，对于高水平网球运动员来说，全面而熟练地掌握各项技术，对提升运动竞技水平至关重要，只有全面掌握各项技术，才能自如驾驭比赛。

无球技术前面章节已做介绍，本章主要介绍有球技术，对于爱好者和参与网球的初学者而言，可从这些网球主要技术入手，逐一有目的地进行学习和练习，并在实践中不断使用。

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