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跟着孩子动起来
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我这种缺乏运动天赋的人,常常拖小朋友后腿。
有一次我跟熊壮壮在楼下打羽毛球,他实在受不了我的“笨”
,嚷嚷:“回去换我爸下来,你什么球都接不住!”
我只好苦练基本功。
运动对于孩子和父母来说是同等重要的,而亲子一起做运动,还能在强身健体的同时增进亲子感情。
跟孩子一起跑步、骑车、跳绳、爬楼梯、游泳、拍球、踢球等,如果每次能运动30分钟,一周至少4次,你和孩子就都不用担心肥胖了。
陪孩子进行他喜欢的运动,如跳蹦床、赛跑等,会大大提高孩子的运动兴趣。
帮助已经上小学的孩子训练立定跳远、往返跑等体育课的达标项目,也是父母的必修课之一。
幼儿园让小朋友学跳绳,我就得教他,顺便自己也练起来;他要踢足球,爸爸出差了,我不得不换上运动鞋陪玩;他要学周杰伦练出八块腹肌,自己规定每天做30个仰卧起坐,我正好跟他一块做,并且由衷地赞叹:“妈妈要有你这精神,早恢复一尺八的小蛮腰了!”
和他一起跳绳、跑步,一起爬山、游泳,做那些我从来都不敢尝试过的运动,慢慢的,不爱运动的我也一天不“动”
就浑身不得劲了。
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