13.40米，宽5.18米。双打场地长13.40米，宽6.10米（该场地也可用于单打）。场地线宽0.04米。所有的场地线都是它所确定区域的组成部分。 二、网柱 从球场地面起，网柱高1.55米。 三、球网 网上下宽0.76米，球场中央网高1.524米，边线处网高1.55米。 四、羽毛球 羽毛球应有14～16根羽毛，羽毛长64～70毫米，每个球羽毛尖应平齐。羽毛顶端围成圆形，直径58～68毫米，球重4.74～5.50克。 五、计分 只有发球方才能得分，一场比赛一般采用三局两胜制，先得21分的为胜一局，如果双方比分打成20∶20，获胜一方需超过对手2分才算获胜。如果双方比分打成29∶29...
- 前言
- 理论篇
- 第一 高校体育概述
- 第二 高校体育教育
- 第二章 奥林匹克运动
- 第一 古代奥林匹克运动
- 第二 现代奥林匹克运动
- 第三章 体育与健康
- 第一 健康概述
- 第二 健康教育的重要性
- 第三 体育的功能
- 第四 体育与健康的关系
- 第五 影响大学生健康的因素
- 第六 大学生与健康文明的生活方式
- 第四章 体育锻炼的科学理论
- 第一 体育锻炼的生理学原理
- 第二 体育锻炼的心理学原理
- 第三 体育锻炼与合理营养
- 第四 体育锻炼对人体产生的积极影响
- 第五章 体育锻炼的原则与方法
- 第一 体育锻炼的原则
- 第二 体育锻炼的内容与方法
- 第三 发展身体素质的方法
- 第四 自然力锻炼方法
- 第六章 体育锻炼与运动处方
- 第一 运动处方概述
- 第二 运动处方的内容
- 第三 制订运动处方的程序
- 第七章 体育锻炼与保健
- 第一 体育锻炼的医务监督
- 第二 运动中常见的生理反应及处理
- 第三 体育锻炼损伤的预防与处理
- 第四 疲劳程度的判断与消除
- 第八章 国家学生体质健康标准测量与评价
- 第一 实施国家学生体质健康标准的意义
- 第二 国家学生体质健康标准的组成
- 第三 国家学生体质健康标准测试的操作方法
- 第四 国家学生体质健康标准测试成绩的评价
- 第九章 体育审美与享受
- 第一 体育审美概述
- 第二 体育美的基本内涵
- 第三 体育审美应具备的条件
- 第四 体育审美的特点
- 实践篇
- 第一 田径运动概述
- 第二 田径运动的基本动作技术和练习方法
- 第十一章 游泳
- 第一 游泳运动概述
- 第二 竞技游泳技术的原理与方法
- 第三 水上救护
- 第十二章 篮球
- 第一 篮球运动概述
- 第二 篮球基本技术
- 第三 篮球基本战术
- 第四 篮球竞赛规则简介
- 第十三章 排球
- 第一 排球运动概述
- 第二 排球基本技术
- 第三 排球基本战术
- 第四 排球竞赛规则简介
- 第十四章 足球
- 第一 足球运动概述
- 第二 足球基本技术
- 第三 足球基本战术
- 第四 足球竞赛规则简介
- 第十五章 乒乓球
- 第一 乒乓球运动概述
- 第二 乒乓球基本技术
- 第三 乒乓球基本战术
- 第四 乒乓球竞赛规则简介
- 第十六章 羽毛球
- 第一 羽毛球运动概述
- 第二 羽毛球基本技术
- 第三 羽毛球基本战术
- 第四 羽毛球竞赛规则简介
- 第十七章 武术
- 第一 武术运动概述
- 第二 武术的内容和分类
- 第三 八式太极拳
- 第四 二十四式简化太极拳
- 第五 青年长拳
- 第十八章 瑜伽
- 第一 瑜伽运动概述
- 第二 瑜伽常用坐姿
- 第三 瑜伽体位初级课程
- 第四 常见病症的瑜伽疗法
- 第十九章 少数民族传统体育
- 第一 少数民族传统体育概述
- 第二 少数民族传统体育的特性及功能
- 第三 发展少数民族传统体育的意义
- 第四 珍珠球
- 第五 木球
- 第六 蹴球
- 第七 押加
- 第八 高脚竞速
- 第九 陀螺
- 第十 毽球
- 参考文献
- 第三 国家学生体质健康标准测试的操作方法
- 第四 国家学生体质健康标准测试成绩的评价
从不良人开始复制诸天
『叮，成功复制功法五雷天心诀，战力提升1000点』『叮，成功复制武技横贯八方，战力提升10000点』『叮，成功复制神品丹药百转乾坤丹，战力提升1000000点』『叮，成功复制』秦默我本来就想逛逛街溜溜弯，闲来无事泡泡妞，怎么一不留神就无敌了呢？穿越流，不喜者勿入。计划穿越世界不良人天行九歌超神学院...
魔王大人很烦恼
宗政平安身体僵硬的坐在骷髅堆成的王座上，眼皮子底下是一群群形态各异的怪物，而且时不时有让人不寒而栗的眼光扫过他。参见魔王大人！王座之下怪物们齐齐的大吼出来，嘴里还喷出了口水。这怎么看都像是因为看到食物兴奋的口水哇！还没搞清楚怎么个情况就接手了一个非常危险，出门就会被围剿的职位，让人恐惧的魔王。于是～～宗政平安的不平安甚至每天都会面临成为属下食物的生活在魔王大人的叫喊声中烦恼的展开了！...
抽卡救不了诡异世界
人在异界，刚穿落地。赵昊抽卡自救，手持屠龙刀以乌鸦坐飞机之势砍死杀人狂自救。赵昊我一穿越就看到杀人狂在追砍我。因此他被管理超自然现象的神秘局招安。赵昊幸亏你没说要组建复仇者。灵能复苏，超凡再起，各种怪物横行，普通人朝不保夕。但是，抽卡真的能拯救诡异世界吗？赵昊我只想当一条咸鱼啊！你们为什么要逼我？系统，十连抽！...
朕
...
斗罗大陆之星罗大帝
我，叫戴沐白，是个皇子，也是穿越者。我要带领帝国走向巅峰，一统大陆！我为大帝，封号星罗！...
诸天大航海时代
当众仙都消逝在无尽的虚空，谁能永生？远古，来自混沌虚海诸多混沌魔神带领诸多种族入侵洪荒大宇宙，远古天庭应战被称之为‘混沌入侵’的混战席卷整个诸天万界...
- 我的马甲是无限副本最大的BOSS彦缡
- 豪门女配就要为所欲为林绵绵
- 穿越之两世打瞌睡的田园猫
- 穿越成宋徽宗公主蒿里茫茫
- 前妻攻略：傅先生偏要宠我盛眠傅燕城
- 我的绝色老板娘江湖如梦
- 上钩川澜
- 正道魁首是如何养成的不言归
- 寐色天气沉让
- 卧底系统抽风后我改刷怀疑值夜夕岚
- 卷王的九零年代九紫
- 饥饿学院（无限）青竹叶
- 满朝文武都能听到我的心声白色的木
- 全京城都蹭我瓜吃芒果眼镜娘
- 我的师妹不可能是傻白甜归山玉
- 扶她爆根肆意肏翻丝袜肥臀——巨屌扶她叛逆少女把熟女人妻教师、风骚浪货同学和巨奶老板娘接连肏成肉便器月明星汐
- 女尊战舰沦陷nemo
- 顶流夫妇有点甜图样先森
- 女生宿舍系列林x
- 斗罗大陆之比比东同人猛女爱美人
- 银狼和卡芙卡丁骨
- 穿越到后崩的开大车白虚
- 魔法娼馆Orusis Archives
- [原神]当烫男人来到提瓦特空空包
- 丰乳肥臀总裁美母给大肉棒儿子口交素股没事就写点东西
- 举世无双的大黑塔在模拟宇宙变成榨精痴女我将点燃大海
- 补习老师猎艳笔记小土豆
- 欢尽夜（孤女摇身变郡主）三月廿八
- 诱她沦陷（出轨H）今又
- 征服综漫系列雾火の燃
- 论同桌的正确打开方式一滩人
- 风曦洛曦呀
- 砚上温书施泽辰
- 纸寿千年锦华无端
- 就A了你一下，你直接大招起手？一锘千金
- 射雕gl—不羡云间越渡青山
- 外冷内热董事长总是想要成为我的小狗楠知梔白
- 姑苏林黛玉[红楼]半见鸦青
- 孤鸿引灭山野
- 我和我的奥特马甲三千繁华烬
- 丢球跑后前弟夫死缠烂打毛司肯
- 胡畅岁岁 ，偏爱海藻童Bo
- 怜梦眠糖果猪Zzz
- 师父不能做妻子吗铜牌烤鸭
- 伪穿书客和她的女主们风销城
- 在动漫弹幕面前伪装恶魔语泪
- 七零我靠捕鱼发家致富沄桉
- 为了和校花成为情侣 我成为了她闺蜜的专属炮友晨曦之主
- 俏寡妇的糙汉子司夏
- 真人也会得斯德哥尔摩吗？喵喵来杏
- 安静的林子喑音
- 及时雨鹿好了
- 为了成为有钱人我决定加入鬼杀队岚月调
- 末世优秀司机指南苦眠
- 气质女友的性奴志愿皮影燈