平和喜乐的出处
作者：一行禅师更新时间：2026-01-07 21:54:46
《佛陀传》作者，当世禅宗大德一行禅师专为职场人士而写的修行书很多人常常抱怨工作辛苦、事业不顺，甚至讨厌上班。其实，工作中的压力和挫折，恰好是自我修行的好机会。 办公室就是修行的极好场所，工作中事事都是修行。无论你身处什么样的境遇，遇见什么样的人，一切都是在训练你的心性。哪怕是面对一场无缘故的非议，或者填一份繁琐的报表，你都要在这样的事情面前，学会调适自己的内心。少一些抱怨，多一些自省；少一份烦躁，多一份从容。一切磨砺都是你修行的助缘。 在本书中，一行禅师将指引你在工作的重压下磨炼自己的心性，提高自己的人格，使自己的工作、事业在平和喜乐中获得成功。翻开本书，跟随一行禅师的脚步，和繁重的工作一起修行，平和喜乐地成就事业。 和繁重的工作一起修行：平和喜乐地成就事业
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提醒自己对生命和全新的二十四小时心怀感恩。 安心在家吃早餐。坐下来静静享用。 一天结束，记录下这一天发生的所有好事。时时浇灌喜悦与感恩的种子，这样它们才能生长。 上班期间不坐电梯走楼梯且保持正念，步步都与呼吸和合。 在公交站或列车站等车时，利用这段时间修习坐禅或徐行禅，随顺你的呼吸并享受无所往无所为的喜悦。 在车内、上班路上或休息时间关闭手机。 克制自己不在上下班或赴约的路上打电话。这段时间静心与自我、自然以及周围的世界相处。 把红灯或堵车看作是正念之铃，邀请你停止思考，放慢节奏，安住当下好好休息。驾车时觉知身体出现的任何紧张，或是任何焦躁、愤怒或挫折感并通过返回呼吸的方式放松自己。放松你的...
- 第一章 和繁重的工作一起修行
- 将工作当作正念的修行
- 爱生活也爱工作
- 第二章 一天的开始
- 立愿
- 着衣
- 刷牙
- 早餐
- 出门
- 路上
- 第三章 在工作中修习正念
- 观呼吸
- 找到一处呼吸的空间
- 放松的正念之铃
- 享受坐着的感觉
- 安坐在当下
- 正念行走
- 行禅的修习
- 正念饮食
- 洗手间静修
- 电话禅修
- 如何释放工作压力
- 以正念拥抱身体的每个部位
- 在工作中寻得归依
- 回归自我岛屿
- 工作中的情绪管理
- 让行禅化解愤怒
- 如何应对工作中的争端
- 抚平愤怒的三句话
- 实践和平条约
- 和平条约
- 不被情绪所左右
- 思想言语和行为是人生的作品
- 爱语 以理解之心去沟通
- 谛听 以慈悲之心去聆听
- 正念会议
- 会议前的静修
- 第四章 回家之后的放松
- 回归我们自己
- 活在当下
- 给呼吸一个空间
- 共修打坐能生发我们的快乐
- 做家务也是喜乐
- 第五章 平和喜乐地成就事业
- 职场的三种权力
- 三种权力在工作中的运用
- 追求快乐也追求利益
- 管理者应以慈悲之心待人
- 五正念修习
- 五正念修习的详释
- 知足常乐
- 滋养快乐的三种方法
- 正命的修习
- 无论做什么工作都把它当作一场修行
- 共责 我们的工作也影响着他人
- 共醒 众生皆是佛陀
- 与同事一起修行
- 寻找一个共同修行的团体
- 第六章 工作减压二十八法
外室美妾
一场阴谋殃及池鱼，无辜的八品小官儿遭受牵连。父亲锒铛入狱，往昔亲戚翻脸无情，上有体弱母亲，下有年幼弟弟，原本一门大好的婚事也被退了，妧妧走投无路，终是求上了新接手本案的主审靖国公家世子，大理寺卿...
一胎二宝：妈咪被星际首富亲哭了
萌宝团宠双洁星际甜宠虐渣爽文ampampbrampampgt 大婚当日，未婚夫居然逃婚，作为女战神的时染染，穿着婚纱，扛着大炮就去抢新郎！ampampbrampampgt 只是，这个抢回来的新郎实在怪异，居然配合度很高地和她结婚哇嘞嘞...
一世独尊
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![把虫族吃到濒危[星际]](/img/223.jpg)
把虫族吃到濒危[星际]
文案余拾一从末世穿到星际，成为了偏远垃圾星上的一个孤儿，还意外绑定了一个不能联网的废物系统。不过无所谓。没有生命威胁，余拾一本以为自己可以安心躺平，吃吃喝喝当一条咸鱼，然而她却发现，这是个动植物全部变异，人类只有营养液能吃的世界。就好这一口吃的的余拾一死在末世算了。直到虫潮来袭，看到巨型海鲜向自己冲来的余拾一嘴角流下了激动的泪水。早说虫族是海鲜啊！我来了！为了获得食材，余拾一咸鱼打挺，利用垃圾星的机械垃圾做出了机甲，在虫潮中大杀四方。白天的余拾一是无名战神，被全网追捧，而夜晚的余拾一对着满地的虫族海鲜流口水，美美给自己开小灶。虫族真香！虫潮被击退，余拾一没了食物来源。她左思右想，决定考入军校，借着出任务去别的星系光明正大搞点吃的。在军校大比时，全星际的人发现九洲军校的机甲单兵们不知为何都背着一口巨大半圆金属物体，主指挥更是一个陌生的一年级学妹。对手放狠话你们九洲军校输定了。余拾一和同学们嘲讽有本事你们到时候别吃。对手们？全网观众？比赛开始后，九洲军校在主指挥的指挥下吊打对手，而在而所有人印象里娇弱的指挥却在虫潮里杀了个七进七出，甚至一刀杀死了S级虫兽。而直播切到九洲军校的队内通讯时却听到杀这个！这个清蒸起来肉嫩！这个我要红烧！不行！这个适合烧烤！一起！一起都做了行了吧！多杀几个，平常根本见不到这么多虫族，没吃够！其他人你们没事吧？？？直到他们忍不住蹭了一口所有人真香！...
我的系统总想逼我表白
理论上本系统可攻略宇宙间一切具备思维能力的生物绑定宿主后，开启部分自选攻略对象权限，为保证攻略成功率，宿主将随机获得攻略对象的技能等级和天赋水平攻略对象为同性时，技能经验获得速度50，技能等级上限50攻略对象不为同种族时，触发404光环，技能经验获取速度100，暴毙概率99攻略失败后，触发惩罚机制，宿主基础数值减半，进入绝对虚弱状态，技能等级清零穿越而来的白川泽平看着这个槽点满满的系统，又看了看学年第一的美少女学神…嗯，或许…这位同学是一台不错的学习姬...
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