人不能输给心情
作者：李世强更新时间：2026-01-13 18:44:56
"有时会无意识的意气用事，出口不逊、伤人伤己怎么办？人人都懂大道理，却难以控制小情绪。情绪虽小，但力量巨大。生活中的哪些问题时常影响情绪？如何管理情绪，成就高情商？怎么让思维理性化，摆脱情绪问题？……无论工作生活，都要管理好自己的情绪，善用理性化思维，提高情商数值。不成功，不是因为懂得少；想不到，往往是因为缺乏情绪管理能力。本书通过10节情绪管理课程，将理论与案例相结合，从认识情绪、控制情绪、管理情绪、改变情绪等方面，讲述如何认清、了解各类情绪，告诉人们管理好自己的情绪，成就高情商。" 你不该输在情绪上
手机浏览器扫描二维码访问
一句台词：“一个人真正需要的财富就那么一点点，其余的都是用来炫耀的。”繁华奢靡的世界，总有着填不满的欲望、无止尽的攀比，每当我走在街道上，总会听到两个妇女在为自己的孩子吹捧他们的成绩，每当我坐在一座办公楼时，总会听到两个男人对自己的事业骄傲的话语。生活中，这样的事情时刻发生在我们身边。 很多人的烦恼往往是因为攀比产生的，而攀比又往往是觉得别人比自己有面子。如果一个人总是拿自己的缺点和别人的长处比，就会觉得自己什么都不如别人，从而使自己陷入自卑和烦恼中。 健康的人很少关心自己的身体，即使有一个良好的体魄他也并不会因此而感到幸福，疾病患者却深深体会到健康的重要性；穷人也常常觉得有钱了才叫幸福，有钱人却认为轻松自在、无忧无虑的生活才是幸福；爱攀比的人总是遥望着别人那虚不...
- 前言
- 上篇 了解情绪就赢得人生 PART 1 让阳光照进生活 快乐的人生源自每天的好情绪
- ◇ 心态乐观了周围的一切都将美好起来
- ◇ 洗尽铅华感受心灵的宁静
- ◇ 积极的心态像一股暖流支撑你收获理想的结局
- ◇ 换个角度看每个风景都别样绚烂
- ◇ 保持乐观别在黎明前的黑暗中倒下
- ◇ 讨厌天气不如欣赏它们带来的别样色彩
- ◇ 将内心的情绪打扫干净迎接新的阳光
- PART 2 在我的地盘听我的 有效控制不良情绪
- ◇ 你自己的想法不要轻易受情绪摆布
- ◇ 拭去内心的浮躁保持一个好心情
- ◇ 要战胜自己就要战胜自己所有的缺点
- ◇ 每个人的不同就在于自我的控制力
- ◇ 情绪有时像病毒控制不好会肆意蔓延
- ◇ 释放负面情绪为心情找一个排气孔
- ◇ 内心的负面情绪往往来自于你的计较
- ◇ 当牛奶打翻后再倒一杯就是了
- PART 3 成为自己人生的摆渡人 我的情绪我做主
- ◇ 走自己脚下的路过自己想要的人生
- ◇ 一味跟随他人脚步将会迷失自我
- ◇ 别人那么多你又能讨好得了几个人
- ◇ 不懂审视自己才让内心的迷惘遮掩了心智
- ◇ 对付流言蜚语最好的方式 做好自己往前走
- ◇ 你站在桥上看风景看风景的人在楼上看你
- ◇ 相信自己为心灵注入一剂强心针
- ◇ 无论做什么为自己就要毫无怨言
- PART 4 别把简单的问题复杂化 为情绪统统做个减法
- ◇ 把过去统统抛弃做最开心的自己
- ◇ 怀着爱吃青菜别怀着愤怒吃海鲜
- ◇ 别和自己较劲活出你的洒脱与淡定
- ◇ 无论得与失我们都能描绘出美丽的人生篇章
- ◇ 主动吃点亏以后的路还很长
- ◇ 生活无非两种 活得很累和活得潇洒
- ◇ 从现在开始发现生活中的那些美好
- ◇ 忙里偷闲且喝一杯茶去苦中作乐再斟两壶酒来
- PART 5 心境决定心情 训练情绪让它更加理性化
- ◇ 控制住你的情绪懂隐忍才是大英雄
- ◇ 一竿子下去未必都是红彤彤的枣
- ◇ 沏一壶清茶熄灭你心中的火气
- ◇ 控制好心态好好享受已经在手的幸福
- ◇ 聪敏的猎人不是跟踪猎物而是捕捉猎物
- ◇ 控制不住情绪敏感将淹没你的心灵
- ◇ 自省是一面莹澈的镜子它可以照见心灵上的污点
- 下篇 了解情绪才能改变情绪 PART 6 低落时不妨笑一笑 放下负担放下忧郁的情绪
- ◇ 时间从昨天通向明天只在今天稍作停留
- ◇ 忧虑让女人变得敏感易老
- ◇ 为自己画一张笑脸那样才会快乐
- ◇ 封闭了自己阳光如何照进你的心灵
- ◇ 即使错过了花也会收获一只蝶
- ◇ 破茧的过程能让幼蝶的翅膀更有力
- ◇ 无所谓天空有没有自己的痕迹我知道我已飞过
- ◇ 错过了美丽的花朵收获的并不一定是凋残的枝叶
- PART 7 没有抱怨快乐才会常伴 身上充满怨气生活会越来越幽怨
- ◇ 人生虽有遗憾但它仍会是美丽和精彩的
- ◇ 摒弃抱怨让心灵重归和谐与平静
- ◇ 行动起来用能力改变满嘴的抱怨
- ◇ 认真地搞笑你的生活就没有烦恼
- ◇ 抱怨只会产生问题优秀之人能解决问题
- ◇ 且思且寻只是抱怨不会成长
- ◇ 好好生活其他事交给上天
- PART 8 没有攀比就没有烦恼 别生活在别人的世界中
- ◇ 攀比是烦恼的源泉莫奢望别人的美好
- ◇ 人活着难道只为了和别人比
- ◇ 用别人的标准衡量自己那是一种悲哀
- ◇ 攀比源自面子一张脸皮真那么值钱吗
- ◇ 丢掉攀比的虚荣心活着要有平常心态
- ◇ 他人的批评和嘲笑何尝不是前进的动力
- ◇ 生活没必要攀比小草也能为大地带来生机
- ◇ 做人就要挺自己没有人能否定你的价值
- PART 9 想要的越多失去的越多 贪婪是个无底洞永远都是欲壑难填
- ◇ 贪婪因为有所求却又求之不得
- ◇ 过于追求完美会错过身边原本的美
- ◇ 能满足一个人欲望的可以很多也可以很少
- ◇ 贪慕虚荣那是比贪财更可怕的事情
- ◇ 更多的选择带来的是更多的痛苦和烦恼
- ◇ 克制自己的欲望做人要懂得适可而止
- PART 10 勇于尝试才能迈向成功 战胜懦弱站上自己的人生巅峰
- ◇ 对外界的恐惧让懦弱有了合理的舒适区
- ◇ 被打倒不可怕关键是你要站起来
- ◇ 采珠人如果被鳄鱼吓住怎能得到名贵的珍珠
- ◇ 勇气是上天的羽翼怯懦会引人下地狱
- ◇ 失去财产不可怕失去勇气一切都将结束
- ◇ 假如你选择了天空就不要渴望风和日丽
- ◇ 勇敢迈出第一步梦想会离你近一步
- ◇ 迎难而上铸就属于自己的辉煌
- PART 5 心境决定心情 训练情绪让它更加理性化
- ◇ 控制住你的情绪懂隐忍才是大英雄
- ◇ 一竿子下去未必都是红彤彤的枣
- ◇ 沏一壶清茶熄灭你心中的火气
- ◇ 控制好心态好好享受已经在手的幸福
- ◇ 聪敏的猎人不是跟踪猎物而是捕捉猎物
- ◇ 控制不住情绪敏感将淹没你的心灵
- ◇ 自省是一面莹澈的镜子它可以照见心灵上的污点
- 下篇 了解情绪才能改变情绪 PART 6 低落时不妨笑一笑 放下负担放下忧郁的情绪
- ◇ 时间从昨天通向明天只在今天稍作停留
- ◇ 忧虑让女人变得敏感易老
- ◇ 为自己画一张笑脸那样才会快乐
- ◇ 封闭了自己阳光如何照进你的心灵
- ◇ 即使错过了花也会收获一只蝶
不断作死后我成了白月光
文案穿进男频修仙文后，宁宁本想兢兢业业走剧情，却发现这个世界不太对劲。师门之内，师兄靠左脚蹬右脚上天，师姐卖宗门长老同人本赚钱，师尊穷到令人发指，每天喝八十二年前的白开。师门之...
抗日之打鬼子我一枪一个
关于抗日之打鬼子我一枪一个正在吃鸡决赛圈，谁知道一下穿越回到抗日战场，还落地一把aw我还不一枪一个鬼子？...
斗罗之我的无敌罗三炮
玉刚重生成斗罗中的玉小刚而且还自带无敌兑换系统柳二龙？火辣暴力？收了！比比东？柔情似水？收了！武魂殿？强大无比？那也只能被我踩在脚下！既然成为了玉小刚，那我玉小刚理论要无敌，实力也要无敌！且看玉小刚怎么样带着罗三炮横扫斗罗大陆...
穿书后，佛系贵妃又剧透了
蒋诗诗穿进一本男频书中。十龙夺嫡，男主顺利登基，当朝太子却离奇病死，死时还膝下无子，连带着东宫所有妃嫔都要殉葬。而蒋诗诗正好穿成太子妃嫔，为了避免殉葬，她一边在东宫佛系躺平，一边帮太子规避剧情。本朝以瘦为美，众人皆知，太子后宫有个颇为圆润的妃嫔，本以为那位丰盈的妃子注定要一直失宠。不曾想，太子居然将她一路宠上了贵妃宝座！贵妃说的话，太子言听计从，贵妃送的东西，太子视如珍宝。不仅如此，贵妃还擅长笼络人心，就连皇室成员王公贵族诸位亲朋好友都对她言听计从，但凡贵妃赏赐的东西，他们恨不得烧香供奉。因为贵妃真的很灵啊！！！（1V1双洁甜宠）...
我老婆是传奇天后
我老婆是传奇天后是南国月三更精心创作的灵异，旧时光文学实时更新我老婆是传奇天后最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的我老婆是传奇天后评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持我老婆是传奇天后读者的观点。...
韩警官
重活1996，记忆支离破碎，宛如庄周梦蝶。 挤牙膏似的想起一点是一点，处处抢占先机。 同样的起点，不一样的经历，且看韩博的警路人生。 新书韩四当官...
- 触手怪她只想生存星棘
- 大国小鲜（科举）少地瓜
- 潮湿夏夜雪满山岗
- 继承垃圾星后我召唤了玩家伊梓川
- 年代文炮灰原配幸福起来袖侧
- 婚后回应六盲星
- 全京城都蹭我瓜吃芒果眼镜娘
- 前妻攻略：傅先生偏要宠我盛眠傅燕城
- 卧底系统抽风后我改刷怀疑值夜夕岚
- 我的绝色老板娘江湖如梦
- 当大美人穿成年代文后妈对照组泪染轻匀
- 天宫前辈今天打网球了吗？不，在捡人椰奶烤茶
- 游戏侵入现实清远
- 明宝斐然三三娘
- 没你就不行之新征途林木儿
- 请输入催眠指令下鱼不愁
- 蔚蓝档案之我误食不操逼就会死的药剂，只能把沙耶和春原旬操成嗷嗷叫的小淫娃了吕试试
- 欢尽夜（孤女摇身变郡主）三月廿八
- 骚逼镇海穿丝袜出浴被指挥官肏成黑丝母狗飞机杯到点了（点宝）
- 原神即堕??—永恒种付乐土傲娇&赤夜红莲
- 被感染者小鬼进行精神控制人格排泄调教，并彻底崩坏堕落的水月安塞尔白虚
- 淫乱的柯南世界线dieskinght
- 银狼和卡芙卡丁骨
- 补习老师猎艳笔记小土豆
- 基沃托斯未来万众瞩目的巨星DJ，本质上居然是不被自己男人玩弄就无法上台演出的淫荡精液痴女？！肥猫肥
- 斗破美杜莎熏儿雪月樱
- 怂包学妹与柔道学姐好想吃甜的
- 太莽关关公子
- 女尊战舰沦陷nemo
- 丰饶之堕Lucky Link
- 误圆房，闪婚老公是闺蜜她小叔草木林
- 穿成废柴后，我和闺蜜靠吐槽逆袭了斩月孤鸿
- 相亲对象是昨晚的omega春山香茗
- 我在米花町当死神鱼在一边
- 最佳配角余润卿
- 前朝余孽？跪下，朕为女帝小睿爱吃瓜
- 傻了吧，溯行军时政都有我马甲惜闽
- 秣马残唐佚名
- 丢球跑后前弟夫死缠烂打毛司肯
- [HP]森林的守护者9leaves
- 我在北宋当妖道佚名
- [钻石王牌]大魔王今天也在统治棒球场白阿伏
- 从拯救炮灰开始修仙游鱼醉春风
- 诡异大BOSS竟是我？？森林淼淼
- 他太听劝了，竟然真练成了超凡霜火青天
- 被亲哥哥插穴流汁了眉雪
- 在恐怖游戏和电子管家谈恋爱猫咪不是猫咪
- 穿书成哥儿？我也是直男啊！十月木芙蓉
- 病弱重生：他在后山成了全能团宠阿达木
- 回乡创业的后宫时光绿光（woaidafeitun）
- 老板摆摊库库跑，食客干饭猛猛追冰咖半糖不加冰
- 重回73年：老婆我真会打猎，震惊全家豆芽儿公主
- 重生荒年：姑娘，你也不想饿死吧苏大
- 春色关不住[GL]洛阳bibi
- 京圈大佬也要吃穿越的苦吗？婙自由