（一）前扫腿 Sweep Leg For> 预备姿势：两脚并立，两臂垂于体侧。 Starting Position:Stand upright with feet together and arms down by at sides. 动作说明：左脚向右腿后插步，同时两手由下向左、向上、向右弧形摆掌，右臂伸直，高与肩平，成侧立掌；左掌附于右上臂内侧，掌指向上。头部右转，目视右方（图4-3-15）。 &s: Move the left foot behi foot as both arms move leftward and rightward in an artil the right arm is exte shoul...
- 三扫转型腿法 Sweeping Transformation of Leg
- 二屈伸性腿法 Kick with Lower Leg
- 第三 腿法练习 Section 3 Exercises of Leg Techniques
- 二步法 Footwork
- 第二 步形步法练习 Section 2 Exercises of Steps and Footwork
- 二手法 Hand Method
- 第四章 武术基本功和基本动作 Chapter 4 Essential Exercises of Wushu
- 二枪术技法特点 Spears Techniques Features
- 第四 枪术 Section 4 Spear Technique
- 二棍术技法特点 Cudgel Techniques Characteristics
- 第三 棍术 Section 3 Cudgel
- 二刀术技法特点 Broadsword Techniques Features
- 前言
- 第一章 武术运动概述 Chapter 1 Introduction of Wushu
- 二武术的概念 The Definition of Wushu
- 三武术与武德 Wushu and Wushu Ethics
- 第二 武术的特点与作用
- 二武术的作用 The Function of Wushu
- 第三 武术的内容与分类
- 一功法运动 Gongfa
- 二套路运动 Taolu
- 三搏斗运动 Fighting
- 第二章 武术主要拳种介绍
- 第一 长拳 Section 1 Chang Quan
- 二长拳技法特点 Characteristics of Chang Quan Techniques
- 第二 太极拳 Section 2 Taiji Quan
- 二太极拳的运动特点 Movement Characteristics of Taiji Quan
- 三太极拳的八法五步
- 四太极拳技法特点Characteristics of Taiji Quan Techniques
- 五太极拳的健身原理及功效
- 第三 南拳 Section 3 Nan Quan
- 二南拳的主要内容及特点
- 第四 少林拳 Section 4 Shaolin Quan
- 二少林拳技法特点
- 第五 咏春拳 Section 5 Yongchun Quan
- 二咏春拳的技法特点
- 第六 形意拳 Section 6 Xingyi Quan
- 二形意拳的主要内容 Main Content of Xingyi Quan
- 三形意拳的运动特点 Movement Characteristics of Xingyi Quan
- 第七 八卦掌 Section 7 Bagua Zhang
- 二八卦掌的主要内容 Main Content of Bagua Zhang
- 三八卦掌的运动特点 Movement Characteristics of Bagua Zhang
- 第八 翻子拳 Section 8 Fanzi Quan
- 二翻子拳的主要内容 Main Content of Fanzi Quan
- 三翻子拳的运动特点Movement Characteristics of Fanzi Quan
- 第九 劈挂拳 Section 9 Chopping Quan
- 二劈挂拳技法特点
- 第十 八极拳 Section 10 Baji Quan
- 二八极拳的主要内容 Main Content of Baji Quan
- 三八极拳的运动特点 Features of Baji Quan
- 第十一 通背拳 Section 11 Backthrough Quan
- 二通背拳技法特点
- 第十二 螳螂拳 Section 12 Tanglang Quan
- 二螳螂拳的主要内容 Main Content of Tanglang Quan
- 三螳螂拳运动特点
- 第三章 武术主要器械介绍 Chapter 3 Introduction of Weapon
- 二剑术技法特点 Features Fencing Techniques
- 第二 刀术 Section 2 Broadsword
- 二刀术技法特点 Broadsword Techniques Features
- 第三 棍术 Section 3 Cudgel
- 二棍术技法特点 Cudgel Techniques Characteristics
- 第四 枪术 Section 4 Spear Technique
- 二枪术技法特点 Spears Techniques Features
- 第四章 武术基本功和基本动作 Chapter 4 Essential Exercises of Wushu
- 二手法 Hand Method
- 第二 步形步法练习 Section 2 Exercises of Steps and Footwork
- 二步法 Footwork
- 第三 腿法练习 Section 3 Exercises of Leg Techniques
- 二屈伸性腿法 Kick with Lower Leg
- 三扫转型腿法 Sweeping Transformation of Leg
- 第四 跳跃练习 Section 4 Jumping Exercises
- 二旋风脚 Whirlwind Steps
- 三腾空摆莲 Outward Leg Swing in Flight
- 第五章 武术初级段位套路选编 Chapter 5 Selection of Essential Wushu Routiones
- 二长拳二段技术动作 Changquan Technical Movements of the Secondstage
- 第二 咏春拳二段技术图解 Section 2 Yongchun Quan Secondary Technical Illustrations
- 二对打套路 Fighting Form
- 第三 少林拳二段技术图解 Section 3 Shaolin Quan Secondary Technical Illustrations
- 二单练套路 Individual Practice form
- 三对打套路 Practical Exercise Form
- 第四 剑术二段技术图解 Section 4 Fencing Secondary Technical Illustrations
- 二单练套路Individual Practice of the Routines
- 三对打套路 Sparring Routines
- 第六章 武术常用词汇英汉对照 Chapter 6 EnglishChinese Glossary of Wushu
- 二腿法练习 Exercise of Leg Techniques
- 三平衡练习 Balances Exercise
- 四跳跃练习 Jumpings Exercise
- 五拳术与器械 Boxing and Weapons
- 六基本名称 Basic Name
- 七长拳主要动作名称 Main Action Name of Chang Handform
- 八其他拳种动作名称介绍 Introduction of Mach Action Name of Other Handforms
- 九武术竞赛常用词汇 Normal Vocabulary of Wushu Competotion
- 主要参考文献 Main References
- 二八极拳的主要内容 Main Content of Baji Quan
- 三八极拳的运动特点 Features of Baji Quan
- 第十一 通背拳 Section 11 Backthrough Quan
- 二通背拳技法特点
- 第十二 螳螂拳 Section 12 Tanglang Quan
- 二螳螂拳的主要内容 Main Content of Tanglang Quan
- 三螳螂拳运动特点
- 第三章 武术主要器械介绍 Chapter 3 Introduction of Weapon
- 二剑术技法特点 Features Fencing Techniques
- 第二 刀术 Section 2 Broadsword
- 二刀术技法特点 Broadsword Techniques Features
- 第三 棍术 Section 3 Cudgel
- 二棍术技法特点 Cudgel Techniques Characteristics
- 第四 枪术 Section 4 Spear Technique
- 二枪术技法特点 Spears Techniques Features
- 第四章 武术基本功和基本动作 Chapter 4 Essential Exercises of Wushu
- 二手法 Hand Method
- 第二 步形步法练习 Section 2 Exercises of Steps and Footwork
- 二步法 Footwork
求求你当个正经法师吧
体术巅峰的秦宇，重生到了十八岁。这是一个修炼魔法的世界，每个人都梦想着成为魔法师。而在学校内，各样的天才，层出不穷。然而也就在这个时候，忽然出现了一个别具一格的法师。比试时，别人还在吟唱魔法的时候，秦宇就拎着法杖一棍子敲了上去。在对抗妖兽的同时，别人还在分布战术，秦宇二话不说冲上去和妖兽贴脸肉搏。所有人全都崩溃了求求你当个正经法师吧！...
重生17岁：缘来妻到
林大少说我家妹妹学习刻苦成绩优异，年年考第一。班主任欲哭无泪林同学月考作弊，连考卷都撕了啊。林大少又说我家妹妹从小体弱多病，林黛玉中的林黛玉。教导主任想死的心都有您家孩子在学校打...
替身影帝重生后，手撕虐文剧本（娱乐圈）
古耽预收虐文替身师尊不干了（穿书）求收藏1裴云玖可以算得上是最惨的一任影帝。当上影帝不过一晚，他的性取向就被恶意曝光，随后被解约被换角被打压被全网群嘲。到最后，相爱三年的男友因白月光的...
黄泉过阴人
十岁，我被一个怪老头摸了一把，自此鬼怪遍地，妖魔缠身。我卷入了一场诡谲离奇之中。牲畜发狂，父母横死，青梅失踪。黄皮子想要我的命，伥鬼想要我的身，黑山羊站在暗处，桀桀怪笑。学道符，修道书，抬手杀山羊，合掌灭厉鬼。我走遍千城，历经万险，从鬼门关里爬出来，一路西行！我要找出父母之死的原因，我要找到青梅的踪迹，我要同这些鬼魅妖怪斗到底！...
穿书表小姐不想死
本文7月8号入V，当天万字更新掉落哟远道而来投亲的国公府表小姐，行为粗俗又贪慕虚荣，竟然对四皇子李承熙自荐枕席，丢了国公府的脸面，被一盏毒酒送了行顾香凝就穿成了这位表小姐。更恐怖的是这位表小姐她还是假的，冒名顶替的。原身只是个丫鬟，此时，已经入了国公府，她连后悔都来不及。顾香凝翻烂了当朝律法，以奴代主，其罪当诛！所以她是不是死定了？！那她还是收拾收拾细软跑路吧。大萧四皇子李承熙性格阴晴不定，天性凉薄，天下人皆惧他。后来四皇子李承熙捡了个美人美人柔弱淡白，哭起来似一枝春带雨的梨花儿般娇嫩，却狡猾难驯，总想跑路。李承熙凤眸幽暗缱绻，掐着美人酥腰，声音温柔残忍透着血腥，再跑打断腿！美人搂腰贴脖，哭哭啼啼，四皇子，我错了不是的，你听我狡辩腹黑凉薄蛇精病四皇子X没心没肺满口谎言只想跑路皮皮虾女主阅读指南1苏爽小白文，如有不适，请果断点叉。2人物三观不等于作者三观，周知。3架空，文中设定颇多，考据党慎入。4每天中午12点更新。推一下自己的完结肥文穿越到抄家现场生存？还是死亡？这是一个问题。男主请不要强扭剧情（穿书）作死女配逆袭记。预收文今天和离了吗？穿书花浓穿成了一本男频权谋文中的炮灰女配。男主会位及人臣，而她则是他那早亡死于‘意外’的发妻。她死后，那人迎娶了对他痴心已久的诚王的女儿春晖郡主，成为一代权相。而此时的权相还只是个清冷俊美的少年。花浓觉得她应该和他谈谈和离的问题。...
在超神学院的那些年
吕小布原以为自己的人生会过得毫无波澜，一名来自梅洛天庭的天使到来，改变了一切。从那一天起，吕小布知道了原来所谓的神，不过是掌握了更高级别科技的智慧生命。发现自己竟然能复制超级基因，对此吕小布很慌...
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