人们之所以产生拖延的不良习性，是因为他们害怕。他们害怕如果行动了，他们的行为会让自己陷入麻烦。” 对拖延症患者来说，这真是一语中的。 刚升为市场部经理的X，每天都觉得事情多到做不完。上司让他周一递交一份市场分析报告，他心里很清楚这件事的重要性，尤其是作为一个新上任的市场部总经理，这直接关系到公司对他个人的绩效考核。 然而，X打心眼里厌烦做市场分析，大量的资料和数据让他头疼，何况还有很多其他的工作等着他。面对这些事，X烦躁不已，他开始漫不经心地看业绩报表，布置市场开发任务。等把所有的工作都安排好之后，已经是周日了，这时他才想起做市场分析报告。 刚对着电脑一会儿，他就有了倦意，于是冲了杯咖啡；回到电脑前，朋友打来电话叙旧，又耽误了半小时。他...
- 序言 征服了自己就征服了世界
- Chapter 1 当心拖延正在毁掉你
- 对号入座 你有拖延症吗
- 害人不浅的习惯性怪圈
- 小事拖延也能酿成千古恨
- 知道吗越拖延越颓废
- 犹豫的人只会活在恐惧里
- 不珍视今天的人没有明天
- 总也甩不掉的亚历山大
- 梦想是经不起等待的东西
- Chapter 2 是什么在拖累你的人生
- 拖延带来的劣质快感
- 我只是不想对后果负责
- 没勇气面对失败的事实
- 对远离心理舒适区的阻抗
- 害人不浅的完美主义情结
- 趋乐避苦是人的本性
- Chapter 3 别犯懒了对抗顽劣的惰性
- 懒惰比你想得更具杀伤力
- 循序渐进扔掉舒适度
- 再大的成功也得一步步来
- 多点儿耐性少点儿浮躁
- 精于专注让拖延无处遁形
- 有合理的期望才不会犯懒
- 和懒懒散散的人保持距离
- Chapter 4 人生态度当如是不找任何借口
- 借口是个自欺欺人的东西
- 少给自己设置束缚和限制
- 想象中的困难比实际大得多
- 切断后路让自己无路可退
- 只去想如何不去想如果
- 培养一份负责任的态度
- 第一次就把事情做到位
- 敢于平凡战胜完美主义
- Chapter 5 跳出完美主义的陷阱吧
- 适应不良型的完美主义
- 调整对完美的认知
- 害怕犯错其实是最大的错
- 不要过分强调细枝末
- 接受自己不完美的真相
- 打破禁锢退出应该模式
- Chapter 6 想好就去做不给拖延留机会
- 一个行动胜过一打计划
- 立刻去做1秒也不拖延
- 放弃万事俱备再开始的想法
- 以最快的速度处理完任务
- 犹豫的人找不到最好的答案
- 把讨厌的事宜贴上A标签
- Chapter 7 重视时间逃出拖延的魔爪
- 从拖延手里抢回时间吧
- 学会让时间变得超值
- 遵循四象限法则来做事
- 别为不值得的事浪费功夫
- 找到属于自己的黄金时间
- 把闲散的时间利用起来
- 让你的deadline提前一点儿
- Chapter 8 忙而有序告别混乱的状态
- 高效率来自合理的计划
- 为每天的事情列一个清单
- 学会田忌赛马的方法
- 不让凌乱的小岔拖了后腿
- 为自己设置明确的目标
- 将大目标拆分成若干小目标
- Chapter 9 打造自驱力终结拖拉恶习
- 把注意力收回到自己身上
- 自造绝境提升意志力
- 用正向信念进行自我激励
- 避免过度合理化效应
- 借助奖惩措施来改善行为
- 多给自己一些积极的暗示
- 后记 再见拖延症
- 调整对完美的认知
- 害怕犯错其实是最大的错
- 不要过分强调细枝末
- 接受自己不完美的真相
- 打破禁锢退出应该模式
- Chapter 6 想好就去做不给拖延留机会
- 一个行动胜过一打计划
- 立刻去做1秒也不拖延
- 放弃万事俱备再开始的想法
- 以最快的速度处理完任务
- 犹豫的人找不到最好的答案
- 把讨厌的事宜贴上A标签
新顺1730
假如明亡后是一个汉人王朝，会是怎样？刘钰穿越后，发现自己来到的，是个历史拐点下的王朝大顺。起步就是公爵之子，有爹有娘有丫鬟，钱多人多关系多，生活枯燥之余，刘钰只好找点事情做。于是...
贞观小财神
关于贞观小财神贞观十一年，大唐国力达到鼎盛，百姓安乐，海内清平。太宗李世民的日子却并不好过，爱子李治，表面乖巧，实则一肚子坏心眼。小小看井人沈安，偶然间成为了李治的救命恩人，开启了自己赚小钱钱，发大财的美好生活。李世民沈安，你不能经商！沈安陛下，我不是经商，我是传授知识！...
新时代导师
穿越到一个欣欣向荣的魔法世界。即使累死在奥术实验室，也要挥舞着论文稿子，用高昂的声音呐喊出信息时代，我来开创！PS这是一本将会有登月计划个人计算机互联网的奇幻小说。群578391484...
剑圣的星际万事屋
本书又名我在十里星砍怪五百年，终成剑圣！刚成剑圣就要我去征服宇宙？你知道这五百年我怎么过的吗！我不做任务啦，系统！身为剑圣的我只想及时行乐简介穿越到一个科技武道和神秘并存的未来宇宙，李尧在刷怪系统的鞭策下，于十里星砍怪五百年终成剑圣，还没休息片刻，马上又接到系统要他征服银河的新任务。然而在星际时代，个人的力量是有极限的，刷个剑圣都花了五百年，称霸银河系又得多少年？更何况，身为剑圣的他已经有了绝对人身自由，为什么要费力的征服宇宙呢？厌倦为系统打工的李尧，拒绝了征服银河的任务，决心享受生活，于是开了家面向全银河的星际万事屋，给富婆找找猫，帮农妇开开荒，给少女教教剑，旅旅游，散散心然而系统还是传来了该死的提示音征服银河任务完成度1！轻松日常无敌流，戾气重的请自觉绕道，另有万均狗粮文最强孝心系统和六千均无敌文女大三千位列仙班可略解书荒。...
高岭之花的人设崩了
伶俐娇软祸水小妖道×矜傲清贵疯批名公巨卿ampampbrampampgt 姜幼枝生得仙姿佚貌，软玉娇香，回身举步直叫人心神摇曳。ampampbrampampgt 一朝家门被害，沦为任人采撷的摧怜娇花，势单力薄，若想为家人翻案，需得使尽浑身解数向...
我在洪荒苟到成圣
我在洪荒苟到成圣是乌索精心创作的灵异，旧时光文学实时更新我在洪荒苟到成圣最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的我在洪荒苟到成圣评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持我在洪荒苟到成圣读者的观点。...
- 虐文求生游戏碉堡堡
- 触手怪她只想生存星棘
- 没你就不行之新征途林木儿
- 故人之妻第一只喵
- 官场：从离婚后扶摇直上天涯行者
- 继承垃圾星后我召唤了玩家伊梓川
- 带着超市大逃亡黄小婵
- 年代文炮灰原配幸福起来袖侧
- 正道魁首是如何养成的不言归
- 穿越之两世打瞌睡的田园猫
- 寐色天气沉让
- 饥饿学院（无限）青竹叶
- 长央红刺北
- 任务又失败了西西特
- 潮湿夏夜雪满山岗
- 仙子仪玄被哲给发到了调教网站上，被收养者给调教成家猫卷心菜营养餐
- 春物之精液依存症系列时光
- 举世无双的大黑塔在模拟宇宙变成榨精痴女我将点燃大海
- 我的女神老师韩琳孙斌
- 碧绿航线寝取录芋泥啵啵
- 陈园长淫史记张三
- 穿越到后崩的开大车白虚
- [原神]当烫男人来到提瓦特空空包
- 征服综漫系列雾火の燃
- 怂包学妹与柔道学姐好想吃甜的
- 骚逼镇海穿丝袜出浴被指挥官肏成黑丝母狗飞机杯到点了（点宝）
- 北极圈禁止心动酥鱼蛋
- 艳鬼缠身（百合）茶小喜
- 顶流夫妇有点甜图样先森
- [综武侠]从将死废人开始升级奈桥
- 相亲对象是昨晚的omega春山香茗
- 与凡星叔戊
- 与卿卿珍莓招了
- 降落晓幺九
- 天堂岛（1v1）月照夕
- [足球]听克圣的话，成了米兰金童包包哒
- 和傲娇美人分手后花金郁
- 被迫和影帝结婚后祁阿幸
- 吞天混沌经：开局先吞圣女修为一阵乱写
- 魂穿民国大小姐，我靠直播赚翻了爱吃清堂长寿菇的长乐
- 汴京丫鬟被卖后织就
- 相错亲结对婚，腹黑老公太撩人胡杨三世
- 权臣他以下犯上我喜欢吃糖
- 江湖大佬？毁谤！我正经餐厅老板卤肉饭
- [韩娱]椅国重组家庭艳夜
- 炒cp后火成顶流gl林桂风闲
- 误将病娇女帝当外室养了公子欢
- 伦敦女富商Willow薇洛
- 他可野了（校园1v1）听蝉
- 风沙过境彼将自然
- [综崩铁]能力是帮帮我，史瓦罗先生！陌上若非花
- 花魁难嫁（女尊）小青柚
- [西游]捡的柔弱夫君是哪吒未蓝澜
- 一个小皇帝的成长史晏泉
- 杀死那个神明月本渡