人们之所以产生拖延的不良习性，是因为他们害怕。他们害怕如果行动了，他们的行为会让自己陷入麻烦。” 对拖延症患者来说，这真是一语中的。 刚升为市场部经理的X，每天都觉得事情多到做不完。上司让他周一递交一份市场分析报告，他心里很清楚这件事的重要性，尤其是作为一个新上任的市场部总经理，这直接关系到公司对他个人的绩效考核。 然而，X打心眼里厌烦做市场分析，大量的资料和数据让他头疼，何况还有很多其他的工作等着他。面对这些事，X烦躁不已，他开始漫不经心地看业绩报表，布置市场开发任务。等把所有的工作都安排好之后，已经是周日了，这时他才想起做市场分析报告。 刚对着电脑一会儿，他就有了倦意，于是冲了杯咖啡；回到电脑前，朋友打来电话叙旧，又耽误了半小时。他...
- 序言 征服了自己就征服了世界
- Chapter 1 当心拖延正在毁掉你
- 对号入座 你有拖延症吗
- 害人不浅的习惯性怪圈
- 小事拖延也能酿成千古恨
- 知道吗越拖延越颓废
- 犹豫的人只会活在恐惧里
- 不珍视今天的人没有明天
- 总也甩不掉的亚历山大
- 梦想是经不起等待的东西
- Chapter 2 是什么在拖累你的人生
- 拖延带来的劣质快感
- 我只是不想对后果负责
- 没勇气面对失败的事实
- 对远离心理舒适区的阻抗
- 害人不浅的完美主义情结
- 趋乐避苦是人的本性
- Chapter 3 别犯懒了对抗顽劣的惰性
- 懒惰比你想得更具杀伤力
- 循序渐进扔掉舒适度
- 再大的成功也得一步步来
- 多点儿耐性少点儿浮躁
- 精于专注让拖延无处遁形
- 有合理的期望才不会犯懒
- 和懒懒散散的人保持距离
- Chapter 4 人生态度当如是不找任何借口
- 借口是个自欺欺人的东西
- 少给自己设置束缚和限制
- 想象中的困难比实际大得多
- 切断后路让自己无路可退
- 只去想如何不去想如果
- 培养一份负责任的态度
- 第一次就把事情做到位
- 敢于平凡战胜完美主义
- Chapter 5 跳出完美主义的陷阱吧
- 适应不良型的完美主义
- 调整对完美的认知
- 害怕犯错其实是最大的错
- 不要过分强调细枝末
- 接受自己不完美的真相
- 打破禁锢退出应该模式
- Chapter 6 想好就去做不给拖延留机会
- 一个行动胜过一打计划
- 立刻去做1秒也不拖延
- 放弃万事俱备再开始的想法
- 以最快的速度处理完任务
- 犹豫的人找不到最好的答案
- 把讨厌的事宜贴上A标签
- Chapter 7 重视时间逃出拖延的魔爪
- 从拖延手里抢回时间吧
- 学会让时间变得超值
- 遵循四象限法则来做事
- 别为不值得的事浪费功夫
- 找到属于自己的黄金时间
- 把闲散的时间利用起来
- 让你的deadline提前一点儿
- Chapter 8 忙而有序告别混乱的状态
- 高效率来自合理的计划
- 为每天的事情列一个清单
- 学会田忌赛马的方法
- 不让凌乱的小岔拖了后腿
- 为自己设置明确的目标
- 将大目标拆分成若干小目标
- Chapter 9 打造自驱力终结拖拉恶习
- 把注意力收回到自己身上
- 自造绝境提升意志力
- 用正向信念进行自我激励
- 避免过度合理化效应
- 借助奖惩措施来改善行为
- 多给自己一些积极的暗示
- 后记 再见拖延症
- 调整对完美的认知
- 害怕犯错其实是最大的错
- 不要过分强调细枝末
- 接受自己不完美的真相
- 打破禁锢退出应该模式
- Chapter 6 想好就去做不给拖延留机会
- 一个行动胜过一打计划
- 立刻去做1秒也不拖延
- 放弃万事俱备再开始的想法
- 以最快的速度处理完任务
- 犹豫的人找不到最好的答案
- 把讨厌的事宜贴上A标签
中年油腻大叔和厌世女孩儿
关于中年油腻大叔和厌世女孩儿一场精心的设计，江俊妻离子散。中年油腻大叔江俊怎么可能会爱上一个比自己小七岁的厌世女孩儿？在他认为，她不过是个孩子。可偏偏就爱了一桩荒唐的婚约，鱼摆摆必须嫁给比她大七岁的老男人。厌世女孩儿鱼摆摆怎么可能会甘心嫁给一个比她大七岁的老男人？在她认为，他不过是贪图美色。可偏偏就爱了...
极品上门赘婿秦浩
三年前，秦浩送外卖的时候，被豪车撞倒了，没想到反被车主逼着跪在车前忏悔，被豪车大灯照了一个晚上，秦浩的双眼就此瞎了。从此，他悲惨的人生开始了为了替父还债，秦浩成了上门女婿，受尽歧视鄙夷，过着憋屈的生活三年之后，秦浩睁开双眼，一道神芒闪过。...
风月狩
每日早8点存稿箱更新。架空，官制民俗仿唐。微博o尤四姐o...
物以稀为贵
快速问答穿越后发现自己身处一个连蹲茅厕都要先通过考试处处都是学霸的坑爹朝代怎么办？徐冉仰天长啸妈蛋不带这么玩人的！大周王朝第一学神太子殿下周景昭皱紧眉头，盯着不远处吃吃喝喝的娇小身影，百思不得其解天下真有这等神奇之人？考个试都不会？疑惑许久的太子殿下决定，如此神奇之人，定要放在身边好好观察，这一观察，彻底欲罢不能。徐冉眨眼我这是潜力待开发，不是神奇。太子殿下不，你就是一道我无法解开的神题。徐冉无语凝噎你开心就好。这是一个学渣在物以稀为贵的全学霸王朝奋斗史（女主orz（＿）好像无意间成为了国宝？）架空勿考据作者君逻辑已死每天0800和1800更新码字不易，被盗文真的好心累ㄒoㄒ希望喜欢这篇文的小天使能够支持正版，阿白一定会更加努力地更新，鞠躬感谢O∩∩O谢谢可以来这里找我玩≧▽≦下篇新文求收藏≧▽≦新文求收藏皇后在上沈念念什么都好，肤白貌美，倾国倾城，见过的人都夸她是望京第一美人。唯独出身这一项，门第太低了点，是从山里被人捡回来的。捡她的不是别人，正是当今最有权势的代王赵子渊。赵子渊不仅将她捡回去养了两年，还顺便拿八抬大轿娶了她。一跃成为备受宠爱的代王妃，沈念念已经很满足，代王却嫌不够，要不我挣个皇后给你当当吧？此文又名我老婆她全家都是神经病，五月开文，求收藏≧▽≦1V1SC甜宠女主软萌易扑倒，男主腹黑阴冷忠犬性质，架空，作者菌逻辑已死勿考据二月和三月新文求收藏金牌恋人有一次舒服和谈昊斗嘴，气愤道你这么牛逼，叫什么谈昊，改名叫谈日天最好！谈昊随即回道我不日天，除非你先改名叫舒天。舒服…拥有一个外表斯文内里败坏污力熏天的大boss男友，舒服表示，她每天都随身携带强力去污剂，这样boss想在办公室污一污时，就能让他迷途知返。但每次结果都是污没去掉，倒被污了一身。舒服心好累TT顶级冷面大boss一步步将小菜鸟拆骨入腹一口吞的故事～...
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