，优先是控制和锻炼自己的括约肌吧……这个可以详细说说。 第一个动作a： 平时可以平躺在床上，双腿并拢抬起来，形成90°的角，然后不断将双腿打开、合上。 过程之中要一直练习夹紧括约肌。 腿打开、合上的动作一定要慢，顺便练腿。 一次开合之内要夹紧括约肌4~5次。 10次开合为一组，可以休息一会儿继续。 一次三组，一天两到三次。 这个动作就是你躺着的时候，男人做爱的姿势。 一般分为男人跪着，抱着你两条腿的姿势；或者是男人趴在你身上，你双腿分开他抱着你大腿的姿势。 总之第二种姿势正常情况下很难夹紧菊花的……需要长期锻炼。 熟练之后，可以夹一个橡胶的...
从大周开始
一觉醒来，变成了一个孱弱瘦小的九岁孩童，卫允有些无语，什么，还是父母双亡，上头只剩下两个姐姐？其中一个还去给别人做妾了！我的天，卫允有些无语，这是什么开局！好在，并不是家徒四壁，大姐姐时不时的还能贴补一下家里，二姐姐是个聪慧的，二姐夫也是个勤奋的。不过，大姐姐做妾盛府是什么鬼？主君还是扬州通判？府里还有个极受宠的林小娘！卫允觉得有些心塞了！...
傀儡皇帝的人形机甲修炼手册
我的名字是伊文，美尼斯帝国首脑的太阳王，穿越者大军的一员，人民视我为神的化身，统御着数百万平方公里，两亿人口的封建大帝国。但我的对手是星际文明，他们的星际战舰就停泊在王都上空，按个按钮就能爆了这颗星...
重生98，崛起从敲微软竹杠开始
1998年有什么？有刚出现的阿里巴巴和鹅厂。有余波仍在的亚洲金融危机。陆逸明重生而来，追寻逝去的一切。...
云氏猜想
二向箔的使用，让整个宇宙最终沦落为二维世界成为不可逆转的事实。为了不让自身文明也葬身于降维打击当中，发动攻击者必须在二维化宇宙之前开始改造自身以适应低维宇宙，以便消灭对手，同时避免自身灭亡。为了自身二维化后能在二维世界中处在相对安全的位置，超级文明及神级文明在自身二维化之前就开始寻找自身文明的原点数据，并掩藏原点数据，以防止在二维化世界里遭受别的神级文明突然发动的原点攻击。维度武器的存在，可能暗示了现存的三维宇宙本身就是高维宇宙遗留下来的废墟，并且战争还在延续，仅存的三维空间仍然在进一步解体。从另一个角度也说明，二向箔和它所属的维度武器有着人类无法想象的悠久历史。...
快穿之愚姐不好惹
老龟愚姐，愚姐我是你系统愚姐…宛不愚老龟愚姐，麻烦你用一下我行吗…宛不愚老龟愚姐你这样我作为一个系统很没面子的好吗？宛不愚好老龟愚姐宛不愚谛听，我回来了纠伦宫四一八三一二八六三...
昭昭明月（双重生）
父为安国公，母为端敏长公主，还有一个身为皇帝的亲舅舅，姜昭一出生就被封为明月郡主，备受恩宠，可上辈子的她因为病痛所扰选择早早结束了生命。重生归来，依旧是病痛缠身，但姜昭决定先尝一尝男欢女爱的滋味再寻死。想了想，她将目光投向了寄居在府中的远房表兄陆照身上。陆照风姿卓绝皎如玉树，上辈子却被早有情夫的堂妹下药设计，姜昭匆匆赶过去，正好撞见面色酡红的陆表兄...
- 逼我重生是吧蚂甲
- 过天门唐酒卿
- 守着替身装情深，盛少别较真！商渺盛聿
- 李宗强琴琴我的不凡职业
- 难言关系冰块儿
- 陆尘李清瑶小说我的高冷女总裁
- 拯救班花：开局将她拿下清隽流云
- 重生：官运亨通弹剑听潮
- 萧北苏婉绝顶龙医
- 师尊她清心寡欲路非路大王
- 理性关系笼中月
- 妻妾同娶？改嫁王爷后我宠冠京城沈柒柒
- 温软语傅擎深财阀大佬的闪婚娇宠
- 年少成名图南鲸
- 都重生了谁谈恋爱啊错哪儿了
- 陈超的大学后宫HEERO
- 足球队长的身体改造番茄酱
- 穿越小国，发展GDP到第一赌书赢得缕茶香
- 末世：寝取校花女友，我的物资无限多！獨奏者
- 斗罗大陆唐舞麟的后宫之路大黄
- 高傲的美腿空姐妈妈，就算被肏到翻白眼，也要扭着肥臀对巨根儿子进行性教育与绿奴培训枯藤老树
- 即堕！高傲千金女总裁惨遭助理背叛，最终被黑人当作肉便器狂肏并沦为陪嫁的性奴丫鬟不存在的鱼
- 总之就是异世界性斗血色点心
- 和丝袜美女合租的日子七分醉
- 【终极NTR】身为房东的我，催眠迷奸房客夫妻俩直至怀孕后，虐待孕妇并举办群交大会、zyg
- 我的冷傲岳母和知性美母因为我的一泡精液成为了熟女便器 (无绿版)hanshengjiang
- 催眠眼镜之小琴的宿舍HEERO
- 《催眠：觉醒了常识修改超能力的我把自己的全家女性都变成了唯我是从的淫荡母狗性奴》暮色鱼汤（暂停接稿）
- 梦想世界 1-2（催眠，常识置换，世调类，母女丼）曜末
- 被人渣催眠成母狗的美女警花心の熵
- 顶级弃少北辰本尊
- 重回1982小渔村一杯冰柠檬水
- 龙潜苍穹八月初八
- 离婚后，前妻跪求我别走神无踪
- 六零宠妻，女知青羡慕疯了不是触手怪
- 大嘴巴子掌自己，媳妇我真改了沃爱吃肉肉
- 情迷夜色：知青逃亡之路独牧人
- 猛男闯莞城，从四大村姑开始徐奇峰
- 都重生了，必须打网球啊！何处不天涯
- 天命真龙月辰
- 乡野小医王弼老耶
- 文娱2000：捧女明星百倍返利东山剑
- 我曝光大宝贝，你哭啥火星撞地球
- 美娱：没人比我更懂娱乐圈暗青
- 七个师姐皆大佬，我出世即无敌当空皓月
- 狂响啸叫（乐队）千禾
- 隐爱三年我腻了，揣崽死遁他哭哭？玉艳
- 坠落winner518
- 莉雅奥特曼Better Killer
- 噩梦系列Better Killer
- 淫妻成长日记PAWEI卡
- 泰勒的方舟旅行记录十六夜晓晨
- 游没戏 （1V1 男小三上位 高中）容山
- 丈母娘的性奴靠谱的写文作者
- 不可欺［背德1v2］猫着笑