到了这里,开始热身活动。 他先在泳池边缓步走动,做头颈和手臂的转圈运动,随后甩动双臂活动肩关节。 莫泽远决定重点练习他的主项项目——100米爬泳。他先游了两个来回进行热身,然后开始全力训练。教练不在场,他必须自律地控制节奏。 他首先调整呼吸节奏,深吸一口气,然后扎入水中。他双臂大力向外水平伸展,掌心向后,一丝不苟地保持最佳技巧。接着双臂向内收拢,掌心向下蹬水,完成一次完整的划水动作。 他的双腿同样节奏明确,跟随臂部动作规律地上下摆动,蹬水的力道不大不小,推动身体向前。 每划动一次,莫泽远便看清泳池底部指示线的变化,这可以帮助他掌握速度和节奏。 在转身的时候,他会稍微抬高头部,然后双手抱头拧身,迅速完成转向,确...
斯坦索姆神豪
父慈子孝二傻子万年绿帽一粒蛋。二刀流龙瓦里安无尽船王吉安娜。或许你们不信，其实以上黑霉龟都是麦当肯的败家对象而已。败家的日子，就是这么枯燥无味，人生总...
狂探
一个无节操的小痞子，意外穿越到平行空间，摇身变成了一名重案组探员。一个邪门的奇遇系统，却让他屡破奇案，成为了一名个性张狂的痞子神探！老旷出品，质量可靠，童叟无欺。...
外室美妾
一场阴谋殃及池鱼，无辜的八品小官儿遭受牵连。父亲锒铛入狱，往昔亲戚翻脸无情，上有体弱母亲，下有年幼弟弟，原本一门大好的婚事也被退了，妧妧走投无路，终是求上了新接手本案的主审靖国公家世子，大理寺卿...
亲子鉴定师
亲子鉴定师是胤镜精心创作的灵异，旧时光文学实时更新亲子鉴定师最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的亲子鉴定师评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持亲子鉴定师读者的观点。...
炮灰女的另类修仙
谁来告诉她曜玄社区是个啥东东？可以随心所欲建造自己的空间？可以穿梭时空？可以长生不死？你说啥？还可以回到自己的身体里再重新来过？一个黑黢黢的超大松花蛋圆润...
皇兄万岁
无敌文夏极，你身为皇子，竟与妖女私通，玷污我皇家颜面，该当何罪！我愿在藏经阁，禁足三年。准了。陛下，皇家藏经阁中可是有不少神功异术…...
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