流派中的一套简单易行、效果深入的练习功法，由创始人牟木研发。结合印度传统瑜伽功与太极内家养生功的传承，通过九个序列的体位法与呼吸法练习，外抻筋拔骨，塑形减肥，调理腰脊；内平衡气血，排除湿寒，安神静心。 练习功效： 九式瑜伽能够在短时间内平衡身体阴阳，疏通气脉，使大脑和身体恢复活力。持续练习可以预防和辅助治疗颈椎病、腰椎病、肩周炎、静脉曲张等；排除体内湿寒胀气，使面色红润，精神饱满。对于禅修人群，每天配合练习这套动功，可以帮助疏通气脉能量，提升体内阳气，更快达到单盘、双盘，为深入禅修打好身体基础。 适合人群： 简单易学，适合男女老少（尤其久坐伏案人群、冥想禅修人群）随时随地作为日常瑜伽动功调理养生练习。 对于高血压或心脏病患...
- 序 把瑜伽的事变成人生的事
- 一 瑜伽与情绪管理
- 我们很忙但是高效吗
- 正念改变气场
- 忙而不乱闲而不散
- 训练禅心 专注有序放松
- 过程坚持结果放手
- 努力然后随缘
- 敞开接受
- 归零是目的亦是道途
- 二 瑜伽回归中正
- 心的中正
- 松空冥想
- 肢体的中正
- 优雅体态站姿练习
- 气血的中正
- 三 瑜伽与瘦身
- 怎么理解瘦
- 瑜伽与饮食控制
- 如何吃健康怎么吃不胖
- 减肥也是修行
- 瑜伽一边修身一边静心
- 女人的本性是温暖
- 四 什么是瑜伽
- 瑜伽是实践的艺术
- 瑜伽即不二
- 瑜伽八支分法与安心之道
- 瑜伽练习的三个阶段
- 五 从手指回到掌中
- 瑜伽与太极
- 哈达与阴阳
- 瑜伽与佛教
- 禅修与冥想
- 六 冥想从缠心到禅心
- 从焦虑到静虑
- 禅修方法与要点
- 女性经期冥想保养
- 禅坐不是犯困就是胡思乱想怎么办
- 禅坐是虚度光阴吗
- 我并不孤独我只是一个人待着
- 睡眠和噩梦中的禅修
- 你是急性子还是慢性子
- 静心培训有助企业发展
- 冥想时光
- 七 在爱中修行
- 爱不是技巧
- 关于我爱你
- 爱的三个阶段
- 不能什么都想要
- 基于我执的爱
- 爱是落地的哲学
- 清净的爱
- 欲望和制
- 爱是一场修行
- 九式瑜伽功
![[快穿]让反派后继有人吧！](/img/75426.jpg)
[快穿]让反派后继有人吧！
122号入v哈，入v三章，谢谢各位小天使的支持啾咪我胡汉三又回来了！！！突然发现攻略反派萌一点哈哈哈哈哈。因为反派得罪了主角，所以没了儿子，所以世界快毁灭了つд此反派非彼反派！1蠢作者一直的风格，轻松不虐，看文的童鞋们千万不要带脑子！！这就是一篇小白文！2主角双性主受，雷者不喜误入。3主角属性超级诱受！攻是忠犬攻！4想要沐沐去攻略什么世界，大家可以在群里讨论，然后管理员整理一下大致的世界再私聊告诉我。5收藏一下嘛，反正又不会怀孕～～...
夫人她有钞能力
战筝每天都会问系统今天我又暴富了吗？系统是的呢～大佬继承了一笔300亿的遗产，需在一个月内败光。不得捐赠丢弃参赌。豪车豪宅名包名表…还缺啥？你心中缺我，身边缺我，五行缺我，命里缺我，往后余生也缺我！男人俊美如仙，将战筝咚进床角，所以嫁是不嫁？那就…嫁吧。随后，盛家准三少奶奶到达。人民纷纷收到短信我家大佬叫战筝，又穷又弱，你们不要欺负她钞能力被美元砸进医院的某太子爷？被拳头砸进医院的某小霸王？其他人老子信了你的邪！...
小僧开挂了
侠之大者，为国为民。侠之小者，祸国殃民。大家吼，我系渣渣休，系兄dei快来读这个侠客有点猛。...
斗罗之圣剑使
你是王吗？，不，我只是一个骑士，这是一个穿越者手持圣剑在斗罗大陆书写传奇的故事。...
我的系统总想逼我表白
理论上本系统可攻略宇宙间一切具备思维能力的生物绑定宿主后，开启部分自选攻略对象权限，为保证攻略成功率，宿主将随机获得攻略对象的技能等级和天赋水平攻略对象为同性时，技能经验获得速度50，技能等级上限50攻略对象不为同种族时，触发404光环，技能经验获取速度100，暴毙概率99攻略失败后，触发惩罚机制，宿主基础数值减半，进入绝对虚弱状态，技能等级清零穿越而来的白川泽平看着这个槽点满满的系统，又看了看学年第一的美少女学神…嗯，或许…这位同学是一台不错的学习姬...
蜀山剑宗系统
重生归来！手握蜀山剑宗系统！且看青稚少年，如何在浩瀚大千玄妙世界之中建立万界第一宗门蜀山剑锋之上白影孤立锁妖万塔之中群魔哀戚随手掷下一柄长剑，白眉身似...
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