流派中的一套简单易行、效果深入的练习功法,由创始人牟木研发。结合印度传统瑜伽功与太极内家养生功的传承,通过九个序列的体位法与呼吸法练习,外抻筋拔骨,塑形减肥,调理腰脊;内平衡气血,排除湿寒,安神静心。 练习功效: 九式瑜伽能够在短时间内平衡身体阴阳,疏通气脉,使大脑和身体恢复活力。持续练习可以预防和辅助治疗颈椎病、腰椎病、肩周炎、静脉曲张等;排除体内湿寒胀气,使面色红润,精神饱满。对于禅修人群,每天配合练习这套动功,可以帮助疏通气脉能量,提升体内阳气,更快达到单盘、双盘,为深入禅修打好身体基础。 适合人群: 简单易学,适合男女老少(尤其久坐伏案人群、冥想禅修人群)随时随地作为日常瑜伽动功调理养生练习。 对于高血压或心脏病患...
催更!今天的怎么还没更新?学姐,现在才早上六点。那昨天的怎么说?才一更!恋爱日常文很吃细节,码字的时候需要灵感的。那你灵感怎么来...
一朝穿书,池棠发现自己附身在了女主的对照组身上,女主傻白甜,炫耀儿子丈夫成为全网人人羡慕的人生赢家,反观她打骂儿子,被无数网友网暴!不想成为女主爆红路上的垫脚石,为此她决定走自己的路,让女主蹭无可蹭!没成想她的真实不做作的行为,竟让无数网友粉上了她,甚至还被赠送外号疯批美人!...
又柔又飒,无所畏惧,永远无意识攻略他人的天才蛊女x表面凶戾阴沉冷漠,被所有人畏惧,其实很缺爱是个黑切白的当世魔头。刺心钩是个令人闻风丧胆的魔头,武功盖世,杀人无数,从来无人敢触其霉头。白芨是苗蛊圣女...
看看预收幻耽爽文从轮回游戏回来后我碾压了众人地球青年洛殷熬夜猝死,再次睁开眼睛变成星际时代的废物洛殷,绑定的系统可以给他生存天数,代价是让这些已经消退的传说在当代重现,于是洛殷按照系统给出的金手...
别家女孩退婚,好歹亲自来了,还有补偿,轮到叶少这,就只是让仆人转告,这如何能忍!且看少年如何崛起于微末,凌云直上,横压寰宇!...
不知道怎么写简介,就不写了吧,EMMMM还是写一点吧,穿越民国年代,成为九叔的大弟子...