流派中的一套简单易行、效果深入的练习功法，由创始人牟木研发。结合印度传统瑜伽功与太极内家养生功的传承，通过九个序列的体位法与呼吸法练习，外抻筋拔骨，塑形减肥，调理腰脊；内平衡气血，排除湿寒，安神静心。 练习功效： 九式瑜伽能够在短时间内平衡身体阴阳，疏通气脉，使大脑和身体恢复活力。持续练习可以预防和辅助治疗颈椎病、腰椎病、肩周炎、静脉曲张等；排除体内湿寒胀气，使面色红润，精神饱满。对于禅修人群，每天配合练习这套动功，可以帮助疏通气脉能量，提升体内阳气，更快达到单盘、双盘，为深入禅修打好身体基础。 适合人群： 简单易学，适合男女老少（尤其久坐伏案人群、冥想禅修人群）随时随地作为日常瑜伽动功调理养生练习。 对于高血压或心脏病患...
- 序 把瑜伽的事变成人生的事
- 一 瑜伽与情绪管理
- 我们很忙但是高效吗
- 正念改变气场
- 忙而不乱闲而不散
- 训练禅心 专注有序放松
- 过程坚持结果放手
- 努力然后随缘
- 敞开接受
- 归零是目的亦是道途
- 二 瑜伽回归中正
- 心的中正
- 松空冥想
- 肢体的中正
- 优雅体态站姿练习
- 气血的中正
- 三 瑜伽与瘦身
- 怎么理解瘦
- 瑜伽与饮食控制
- 如何吃健康怎么吃不胖
- 减肥也是修行
- 瑜伽一边修身一边静心
- 女人的本性是温暖
- 四 什么是瑜伽
- 瑜伽是实践的艺术
- 瑜伽即不二
- 瑜伽八支分法与安心之道
- 瑜伽练习的三个阶段
- 五 从手指回到掌中
- 瑜伽与太极
- 哈达与阴阳
- 瑜伽与佛教
- 禅修与冥想
- 六 冥想从缠心到禅心
- 从焦虑到静虑
- 禅修方法与要点
- 女性经期冥想保养
- 禅坐不是犯困就是胡思乱想怎么办
- 禅坐是虚度光阴吗
- 我并不孤独我只是一个人待着
- 睡眠和噩梦中的禅修
- 你是急性子还是慢性子
- 静心培训有助企业发展
- 冥想时光
- 七 在爱中修行
- 爱不是技巧
- 关于我爱你
- 爱的三个阶段
- 不能什么都想要
- 基于我执的爱
- 爱是落地的哲学
- 清净的爱
- 欲望和制
- 爱是一场修行
- 九式瑜伽功
神级大镖客
特卫局高手焦翼强势回归都市，救下美女总裁，成为美女总裁的贴身保镖，卷入各方纷争，凭神农修仙诀开启人体八大隐脉，大杀四方，狂虐国内外敌对势力，踏上人生巅...
重生之实业大亨
1984年，中国民营企业元年。这一年，海尔张总临危受命，接下了青岛电冰箱总厂的烂摊子这一年，TCL李总在一个简陋的农机仓库，生产者录音磁带这一年，万科王总准备用自己卖玉米赚到的钱，成立一家公司同样是在这一年，重生后的李卫东蹲在车间的门口，琢磨着发财大计...
我家夫人病好了
卫芙一觉醒来，发现自己被穿成了筛子。京城人都知道，镇国公夫人有病，作天作地的作病。某一天，镇国公夫人病好了。...
快穿逆袭之不当炮灰
饱受病痛折磨的刘景瑞终于解脱了，他在等待鬼差勾魂投胎，但却先被一系统捕抓了，从此成为各个小世界中为主角的幸福成功添砖加瓦的炮灰，但谁规定他就非得当炮灰了，炮灰也能活出不一样的精彩人生！穿梭在各个神奇...
顾总的小黏人精被宠翻了
双向救赎甜宠被誉为单身界高岭之花不近女色的顾彦之，身边突然多了个甜美乖巧的小姑娘。大家都以为是温时月天天粘着顾彦之。可没人知道，每每在午夜梦回时，他会紧紧抱住温时月，反复确认生怕她会消失。顾彦之她是我匮乏的感情世界里，唯一的例外。遇到顾彦之那年，温时月十七岁。他像是一道光照亮了温时月漆黑一片的世界。温时月我这辈子没什么想要的，唯有你我死也不会放手。...
男配滚远点
她会被系统逮着去做任务的原因说出来大家可能不信。她只是多嘴对系统快穿网剧吐槽了几句不好听的话，接着系统放话了你厉害你来啊。就这样被送去做任务，好嘛，以后再也不乱讲话了行不？最让她绝望的是被逮去做系统任务她也认了，偏偏还有个爱友情出演的坑货男配。这货不请自来的坑她，害她做任务效率降低不说，好几次差点GAMEOVER，还说什么来帮她的，气得她直吼男配滚远点！...
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